Il sonno è una delle risorse fondamentali per il nostro benessere psicofisico, ma spesso viene trascurato o disturbato da stress, abitudini scorrette e fattori emotivi.
Durante questo incontro informativo, la Dott.ssa Martina Mantellina approfondirà le principali cause dei disturbi del sonno, le loro conseguenze sulla vita quotidiana e alcune strategie utili per migliorare la qualità del riposo.

Durata: 1 ora
Partecipanti: massimo 10 persone
Modalità: incontro in presenza (o online, se preferisci specificarlo)

Un’occasione per comprendere meglio il legame tra mente e sonno e per avvicinarsi a una routine più sana e rigenerante.