L’ansia è una risposta naturale del nostro organismo. Nasce come meccanismo di protezione: prepara il corpo e la mente ad affrontare situazioni percepite come difficili, imprevedibili o potenzialmente pericolose. Per questo può manifestarsi con sintomi fisici come tensione, tachicardia, agitazione, difficoltà a dormire o sensazione di allerta costante.

Ma quando l’ansia diventa troppo intensa, frequente o difficile da gestire, può iniziare a interferire con la vita quotidiana, il lavoro, le relazioni e il benessere generale. Imparare a riconoscerla è il primo passo per non subirla passivamente.

Durante l’incontro parleremo di:

• come funziona l’ansia e perché esiste
• quando l’ansia smette di essere utile e diventa un problema
• alcuni strumenti pratici per iniziare a conoscerla e gestirla meglio

Un momento dedicato alla consapevolezza e all’ascolto di sé, per comprendere meglio i propri segnali e acquisire strategie utili nella quotidianità.

Relatore

Martina Mantellina (psicologa)