Con i primi caldi capita spesso di sentirsi più stanchi, spossati e con le gambe pesanti. 

Non è solo una sensazione: l’aumento delle temperature può influenzare idratazione, circolazione e metabolismo energetico, mettendo maggiormente sotto stress l’organismo.

Quando si suda di più, infatti, il corpo perde acqua e sali minerali essenziali come magnesio e potassio, fondamentali per il corretto funzionamento muscolare e nervoso. 

Il risultato? Crampi, affaticamento, debolezza e calo di energia.

In questi casi possono essere utili integratori a base di magnesio e potassio come:

• Polase
• Supradyn
• Massigen Magnesio e Potassio

tutte formulazioni pensate per aiutare a ristabilire l’equilibrio elettrolitico e sostenere il recupero fisico durante i cambi di stagione o nei periodi più caldi.

Anche le vitamine del gruppo B svolgono un ruolo importante, aiutando proteine, carboidrati e grassi a trasformarsi in energia, contrastando così stanchezza e affaticamento.

Tra i prodotti più validi consigliamo:

• IBSA Vitamina B/B12
• Be-Total B12
• Supradyn Ricarica Pro B12.

Quando invece la stanchezza è legata a periodi intensi, stress o cambio di ritmo, possono essere utili sostanze come ginseng, rodiola ed eleuterococco. Si tratta di estratti vegetali che aiutano l’organismo ad adattarsi meglio agli stress fisici e mentali e a migliorare la resistenza alla fatica.In questo caso si possono valutare:

• Natura Mix Advanced Energia
• Carnidyn Boost (caffeina+carnitina)
• Carnidyn Plus (carnitina+magnesio).

Con il caldo aumentano spesso anche gonfiore e pesantezza alle gambe. Le alte temperature favoriscono infatti la dilatazione dei vasi sanguigni e un rallentamento del ritorno venoso, soprattutto in chi passa molte ore in piedi o seduto.

Per dare sollievo possono essere utili prodotti a base di vite rossa, rusco e ippocastano, ingredienti tradizionalmente impiegati per sostenere la funzionalità del microcircolo.

Per applicazione locale:

• Essaven Gel
• Ruscoven Gel

Per via orale:

• Ruscoven Opercoli
• Essaven Active compresse
• Venoruton compresse e buste

Molto apprezzati anche i gel effetto freddo, che donano sollievo immediato e una piacevole sensazione drenante:

• Benex Gel Freddo

Il consiglio più importante resta comunque quello di non aspettare che il corpo “ceda”, ma idratarsi correttamente, seguire un’alimentazione equilibrata e supportare l’organismo nei momenti di maggiore stress climatico, per aiutarlo così ad affrontare l’arrivo dell’estate con più energia e leggerezza.